ग्रीन टी पिने का फायदा क्या क्या है

मेरे द्वारा स्वीकार की गई सर्वश्रेष्ठ सर्वश्रेष्ठ प्रतिफल स्वीकृति थी। हम सभी को फास्ट फूड, कुकीज और केक खाना बहुत पसंद है। लेकिन मुझे पता है कि एक मॉडल के रूप में यह स्वस्थ भोजन योजना का हिस्सा नहीं हो सकता। चीनी से भरे उपचार, ट्रांस वसा में उच्च खाद्य पदार्थ, और अस्वास्थ्यकर दिल की वसा जैसे बुराई के प्रलोभन हमारी सभी इच्छा शक्ति के लिए एक परीक्षा है। आहार शुरू करने के लिए पहली चीज किराने की दुकान पर एक दिनचर्या के साथ शुरू होनी चाहिए। कभी न खरीदकर अपने अलमारी में आसानी से जंक फूड उपलब्ध न कराएं। 

चिप्स, सोडा और अन्य शक्कर गुड अच्छे कारण के लिए पहुंच से बाहर हैं। हम स्टील से नहीं बने हैं। जब विटामिन की बात आती है, तो ओमेगा 3 और मल्टीविटामिन लेने की आदत डालें भोजन के बाद प्रतिदिन एक ही समय। यह सुनिश्चित करना कि आप अपने शरीर को वह अतिरिक्त प्यार दे रहे हैं जिसके वह हकदार है। आपके पास केवल एक जीवन और एक शरीर है। इसे अच्छी तरह से व्यवहार करना और अच्छी चीजों को इसमें डालना आपको जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्रदान करेगा। स्वस्थ जीवन विश्वास में तब्दील हो सकता है क्योंकि आप हर रोज अपने लिए कुछ कर रहे हैं। आइए अन्य अद्भुत सकारात्मक दुष्प्रभावों को न भूलें: कैंसर, चमकदार त्वचा, एक पतली आकृति, स्वस्थ त्वचा / बाल और आत्म-सम्मान को रोकना।

ग्रीन टी ग्रीन टी के कई फायदे हैं जो सुंदरता और स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। जबकि अनुशंसित दैनिक खपत पर बहस की जाती है, दिन में चार से पांच कप पीने से औसत सुझाई गई राशि लगती है। अपने दैनिक खुराक क्या आपके लिए सही है, इस बारे में अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें। ग्रीन टी वजन घटाने में सहायक होती है क्योंकि इसमें कैटेचिन होता है।

कैटेचिन एक रसायन है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और आपके संपूर्ण शरीर की वसा को कम करके कैलोरी को जलाता है। यह आपके दांतों के लिए भी अच्छा है क्योंकि यह बैक्टीरिया के विकास को रोककर पट्टिका को बनने से रोकता है। यदि एक सामयिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है तो ग्रीन टी यूवीबी त्वचा विकारों को फोटो-एजिंग और मेलेनोमा की तरह रोक सकती है। आश्चर्य टॉनिक भी मुँहासे में मदद कर सकता है और बेंज़ोयल पेरोक्साइड के समान ही प्रभावी साबित हुआ है। मिठाई!

रोकता है पट्टिका एंटीऑक्सीडेंट वजन घटाने उत्तेजक प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करने में मदद करता है कोलेस्ट्रॉल लड़ता है कैंसर कैलोरी जलता है / कैलोरी मुक्त हृदय स्वास्थ्य में सुधार त्वचा।

क्या आपने कभी देखा है कि आपकी त्वचा चमकती नहीं है और आप अपनी आँखों के नीचे बैग देखते हैं? जब आप थके हुए दिखते हैं और सुस्त महसूस करते हैं तो यह निर्जलीकरण के कारण हो सकता है। लंबे समय तक काम करने के लिए हर किसी को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो आपको ऊर्जावान, स्वस्थ, कोमल और सुंदर बनाए रखने के लिए पानी को सबसे महत्वपूर्ण चीज बनाता है। हमारे शरीर में 70% पानी है, इसलिए यह हमारे सभी महत्वपूर्ण कार्यात्मक प्रणालियों के लिए आवश्यक है। 

पानी इम्यून सिस्टम को खत्म करने वाले टॉक्सिन्स और फ्लशिंग इंफेक्शन से लिवर और किडनी जैसे अंगों को संक्रमित करता है। निर्जलित होने के कारण न केवल हमें लगता है कि यह नीचे चला जाए हमारी त्वचा की कोशिकाओं में सुस्ती जो हमें स्वस्थ दिखाई देती है। सुंदर दिखने वाली त्वचा, नाखून और बाल सभी को H20 के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

निर्जलीकरण करने से झुर्रियाँ गहरी दिखाई देंगी क्योंकि वे वास्तव में हैं, हमारे नाखूनों को तोड़ने और विघटित करने के लिए, और हमारे बाल सुस्त, शुष्क और भंगुर होते हैं। चूंकि पानी विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को बाहर निकालता है, हमारी त्वचा ताजा, स्पष्ट और नमीयुक्त दिखाई देगी। 

पानी भी हमारे बालों में वृद्धि (जो 12-15% पानी है) को उत्तेजित करता है, अमीनो एसिड, विटामिन और खनिजों को बालों के रोम तक पहुँचाता है। वजन कम करने के लिए पीने का पानी भी एक शानदार उपकरण है। यदि आप हर भोजन से पहले और बाद में एक गिलास पानी पीते हैं, तो आप अधिक भोजन करने की संभावना को कम करते हुए, भरा हुआ महसूस करेंगे। सबसे अच्छा हिस्सा: यह शून्य कैलोरी है! यदि आप सोडा, कॉफी, और फलों के रस को पानी में बदल देते हैं, तो आपके कैलोरी की मात्रा बहुत कम हो जाएगी, जिससे वजन कम करना बहुत आसान हो जाता है।