कैंसर को आसानी से कैसे रोके ?

ज्यादातर मामलों में, कैंसर के ट्रिगर की परवाह किए बिना, तीन चरण हैं तों। कैंसर की दीक्षा के चरण में, एक सामान्य कोशिका को बदलकर बदल दिया जाता है उत्परिवर्तन नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से सेल। इस शुरुआती चरण में, के लिएउदाहरण के लिए, मुक्त कण एंटीऑक्सिडेंट को पछाड़ सकते हैं, डीएनए को ट्रिगर कर सकते हैं परिवर्तन। यह इस दीक्षा चरण में है कि एक व्यक्ति हो सकता है भोजन और पोषण के माध्यम से प्रक्रिया पर सबसे अधिक नियंत्रण।

अगला चरण प्रसार चरण है, जिसमें कैंसर कोशिकाएं हैं तेजी से गुणा, आंशिक रूप से वृद्धि हुई रक्त वाहिकाओं के परिणामस्वरूप जो सुप-इस तरह के तेजी से सेल विकास बंदरगाह। इस बिंदु पर, प्रभावित क्षेत्र को संदर्भित किया जाता है एक ट्यूमर के रूप में। मुक्त कण और समूह 2 इकोसैनोइड्स ट्यूमर को बढ़ावा देते हैं विकास। एंटीऑक्सिडेंट इस स्तर पर ट्यूमर के विकास को बाधित कर सकते हैं।

संतुलन वसा ही कर सकते हैं। इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट असहिष्णुता कर सकते हैं अतिरिक्त इंसुलिन की कार्रवाई के माध्यम से ट्यूमर के विकास को बढ़ावा देना। हार्मोन असंतुलन भी योगदान कर सकता है; उदाहरण के लिए, अतिरिक्त एस्ट्रोजेन समर्थक हो सकते हैं प्रसार अवस्था में ट्यूमर का विकास।

कैंसर के विकास के इन पहले दो चरणों को प्री-कैन भी कहा जाता है घातक या पूर्व-घातक। वे संकेत या सहानुभूति के साथ हो सकते हैं-टोम्स, और कभी-कभी चिकित्सा परीक्षणों के माध्यम से पता चला। लेकिन और अक्सर उनका पता लगाना मुश्किल होता है और आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। अधिकांश people के पास हर समय ये दो चरण होते हैं, और वे पिछले कर सकते हैं दशकों। इन दो चरणों के दौरान, निदान से बचने का आपका सबसे अच्छा मौका-आहार, पोषण और जीवन शैली में सुधार के माध्यम से कैंसर की बहन है। इसलिए आपके पास सही खाने के लिए बहुत समय है और यदि आप रासायनिक तनाव से बचते हैं जल्दी शुरू करें।

शरीर को पर्याप्त समय दें और अंततः कैंसरग्रस्त क्षेत्र दें तीसरे चरण में प्रवेश करता है, आक्रमण का चरण। यहाँ, ट्यूमर का विकास बढ़ रहा है-काफी महत्वपूर्ण है, और अधिक सामान्यतः संकेतों के साथ और है लक्षण। और, कैंसर का निदान करना अपेक्षाकृत आसान है। इसमें भी चरण में मेटास्टेसिस हो सकता है, के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है तन। जबकि यह सबसे आम समय अवधि है जिसमें लोग मदद के लिए पोषण की ओर मुड़ें, यह वह चरण भी है जिसमें यह दृष्टिकोण है कम से कम प्रभावी है। ऐसा नहीं है कि भोजन और पोषण किसी व्यक्ति की मदद नहीं कर सकता कैंसर का यह चरण, लेकिन किसी व्यक्ति को कितना लाभ हो सकता है, इसके सापेक्ष एक और दो चरणों में अच्छी तरह से खाने से प्राप्त करें, जब कैंसर हो सकता है टाला गया, यह वह चरण है जिसमें इन उपायों में कम से कम शाब्दिक मूल्य। व्यक्ति के आधार पर, स्वास्थ्य के समग्र स्तर, आयु और अन्य कारकों, अधिक कट्टरपंथी चिकित्सा आमतौर पर आवश्यक है।

कैसे खाद्य पदार्थ कैंसर को रोक सकते हैं हम एक "हर बीमार के लिए गोली" दुनिया में रहते हैं, और बहुत से लोग जानना चाहते हैं कौन सी विटामिन की गोली कैंसर को रोकती है लेकिन वास्तव में, कोई भी नहीं है।

दवा कंपनियां इस जादू की गोली की तलाश जारी रखती हैं - ए प्रारंभिक अवस्था में कैंसर को रोकने के लिए चांदी की गोली। अगर वे इसे पाते हैं, तो यह होगा कुछ ऐसा जो खाद्य पदार्थों में पहले से मौजूद है, हमें नियमित रूप से खाना चाहिए एक स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में। किसी एक पोषक तत्व के बजाय जो एक गोली से प्राप्त किया जा सकता है, वह है विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों का संयोजन जो कैंसर को पहले से विकसित होने से बचाने के लिए सबसे अच्छा संरक्षण है स्थान। जबकि प्रत्येक वर्ष अरबों डॉलर अनुसंधान पर खर्च किए जा रहे हैं "कैंसर का इलाज" खोजने के लिए, प्रकृति ने हमेशा इसे प्रदान किया है।सवाल के बिना, कैंसर की रोकथाम शुरू करने का पहला स्थान जीवन शैली हर तरह की सब्जियों और फलों के 10 सर्विंग्स खाने के लिए है दिन। लगभग 25 प्रतिशत जो सबसे कम फल और सब्जियां खाते के साथ तुलना में लगभग कैंसर की दर दोगुनी है इन कैंसर से लड़ने वाले खाद्य पदार्थों का सबसे अधिक सेवन। अधिक भयावह यह है कि अमेरिकी बच्चों और किशोरों के 80 प्रतिशत, और लगभग 70 प्रति-वयस्कों के प्रतिशत, इन खाद्य पदार्थों के एक दिन में भी पांच हिस्से नहीं खाते हैं। परिणाम महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का काफी कम सेवन है जो पूर्व में मदद करता हैवेंट कैंसर। यह अनुमान लगाया गया है कि कम से कम आधी आबादी भी प्राप्त करती है इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से थोड़ा; विश्व स्वास्थ्य संगठन वर्ष 2020 तक 50 प्रतिशत कैंसर का निदान किया जाएगा।

विटामिन बी 6, बी 12, नियासिन और फोलेट जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व, वीटा-मिन्स सी और ई और जिंक, फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ, कुछ ही हैं हजारों पोषक तत्व जो कैंसर को रोक सकते हैं। लेकिन नहीं देखना चाहिए

लोकप्रिय उच्च खुराक वाले सिंथेटिक विटामिनों में इसका उत्तर - वे नहीं जीते असली भोजन की तरह काम करते हैं। कुछ मामलों में, वे वास्तव में इसमें योगदान दे सकते हैं-सेर प्रचार। जैसा कि आहार के बारे में हमारी चर्चा में बताया गया है-अध्याय 17 में आम, आम विटामिन सी उत्पाद एक ऐसी परीक्षा है-चूंकि ये सिंथेटिक विटामिन एक ही प्रकार के डीएनए का कारण बन सकते हैं क्षति जो कैंसर के विकास की ओर ले जाती है। याद रखें कि भोजन और पोषण केवल महत्वपूर्ण कारक नहीं है कैंसर से बचाव। दूसरों में कुछ जीवनशैली तनावों को नियंत्रित करना शामिल है, जैसे धूम्रपान, खराब एरोबिक कार्य, उच्च शरीर में वसा और अतिरिक्त इंसुलिन और एस्ट्रोजेन जैसे हार्मोन।

सूर्य और कर्क

क्या आप धूप से बचते हैं या रासायनिक सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं क्योंकि आप डरते हैं त्वचा कैंसर? तथ्य यह है, सूरज से बचना आपके लिए जोखिम का कारण बन सकता है अन्य प्रकार के कैंसर, और सनस्क्रीन का उपयोग वास्तव में योगदान दे सकता है कैंसर ही। शोध से पता चलता है कि सूरज की कमी कहीं अधिक गंभीर है नाटकीय रूप से जोखिम वाले कारकों को बढ़ाकर त्वचा कैंसर से खतरा स्तन, बृहदान्त्र, डिम्बग्रंथि और अन्य कैंसर। व्यापक परीक्षा के बाद यूरोप में 506 भौगोलिक क्षेत्रों में कैंसर-मृत्यु दर की दर और नॉर्थ अमेरिका, कैंसर नामक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन बताता है इन पाचन के लिए संभावित ट्रिगर- और प्रजनन-प्रणाली के कैंसर पराबैंगनी बी प्रकाश का निम्न स्तर है, शरीर के उत्पादन के लिए आवश्यक है विटामिन डी स्वाभाविक रूप से उत्पादित विटामिन डी इन प्रकारों से बचाता है कैंसर की - लेकिन पूरक से विटामिन डी नहीं दिखाया गया है असरदार बनो। अध्ययन ने स्तन कैंसर के 25 प्रतिशत मामलों को भी जोड़ा यूरोप अपर्याप्त धूप के संपर्क में है, और कैंसर की दर मिली है प्रजनन और पाचन तंत्र में न्यू में दो बार उच्च इसी तरह की आहार की आदतों के बावजूद, इंग्लैंड दक्षिण पश्चिम में धूप के रूप में है। कमी के कारण प्राकृतिक विटामिन डी की कमी से संबंधित अन्य कैंसर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में मूत्राशय, गर्भाशय, अन्नप्रणाली,मलाशय और पेट।इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि अमेरिकी अनुभव करेंगे  85,000 अतिरिक्त मामले और एक में 30,000 अतिरिक्त मौतें पाचन और प्रजनन प्रणाली के कैंसर से वर्ष जो अन्यथा यदि सभी निवासियों को सूरज की समान मात्रा प्राप्त हो तो रोका जा सकेगा राज्यों के दक्षिणी टियर में रहने वालों के रूप में। जबकि यह अतिरिक्त सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से 3,000 अतिरिक्त त्वचा-कैंसर से मौतें होंगी, इसके परिणामस्वरूप कुल मिलाकर 27,000 कम कैंसर से मौतें हुईं। (ये) अतिरिक्त त्वचा-कैंसर से होने वाली मौतें स्थितियों से जुड़ी होंगी जैसे कि पुरानी सूजन, कार्बोहाइड्रेट असहिष्णुता, खराब आहार और अन्य रोके जाने योग्य कारक भी।) जबकि हम धूप में रहने के लिए थे, कुछ सामान्य ज्ञान हैं एक स्वस्थ तरीके से ऐसा करने के तरीके। 

सबसे पहले, सनबर्न से बचें। यह सनस्क्रीन नहीं है कई लोग कैंसर से बचाव के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। दरअसल सानस्क्रीन दो तरीकों से कैंसर को बढ़ावा दे सकती है। सबसे पहले, सनस्क्रीन का उपयोग करना जब धूप में बहुत समय बिताना लोगों को झूठा करार देता है यह समझें कि अधिक समय तक धूप में रहना ठीक है चूंकि सनस्क्रीन ने सूरज की सभी किरणों को अवरुद्ध नहीं किया, इसलिए एक्सपो में वृद्धि हुई-यकीन है कि सूरज के नुकसान के अपने जोखिम को बढ़ाता है। दूसरा, एक रिले है-सनस्क्रीन और कैंसर में इस्तेमाल होने वाले रसायनों के बीच का संबंध विकास।

उनके विकास के आरंभ में, सनस्क्रीन में PABA (पैरा- शामिल था aminobenzoic एसिड) सूरज की रोशनी को अवशोषित करने के लिए, लेकिन ये सनस्क्रीन चुपचाप बाजार से गायब हो गया जब यह पता चला कि यह पदार्थ डीएनए को नुकसान पहुंचाता है। इसके बाद के उत्पाद थे मुक्त कण को ​​बढ़ावा देने के लिए पाया गया, जो कैंसर में भी योगदान देता है। नवीनतम सनस्क्रीन में टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे तत्व होते हैं-आइड या जिंक ऑक्साइड सूरज की रोशनी को बिखेरने या प्रतिबिंबित करने के लिए, लेकिन दुर्भाग्यपूर्ण- ये रसायन त्वचा पर मुक्त कण भी बना सकते हैं; tita-निम डाइऑक्साइड को डीएनए क्षति के साथ भी जोड़ा गया है।अगली पीढ़ी के सूरज-संरक्षण उत्पाद बस हो सकते हैं एंटीऑक्सिडेंट, कैरोटीनॉयड जैसे प्राकृतिक यौगिक,फ्लेवोनोइड्स, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और आवश्यक फैटी एसिड। ये,धूप में आने पर एक अच्छे तन और सामान्य ज्ञान के साथ प्रतिज्ञा करें एक्सपोजर, त्वचा कैंसर को रोकने के लिए सबसे अधिक करेगा।